„Cognitio“ steht für Erkenntnis und ist ein allgemeiner Begriff für die komplexen Prozesse und Speicherung von Informationen im Gehirn. Zu diesen Prozessen gehören die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, das Lernen, die Erinnerung und Merkfähigkeit sowie das Urteilsvermögen.
Bis zu einem gewissen Maß kann das Gehirn Schäden ausgleichen. Durch Kognitionstraining und/oder Sport kann es neue Verbindungen von Nervenbahnen schaffen. Je früher man mit diesem Training beginnt, desto besser.